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見た目年齢25歳になる魔法

木曜日, 11月 11th, 2010

第1章
法令線が消える!見た目年齢マイナス10歳への誘い

第2章
若返りの基本は姿勢と歩き方にあり!

第3章
ショーモデルがやっている自己暗示ダイエット

第4章
モデルが教えるカンタン痩せ見え写真の撮られ方


裏表紙を開いたところの
著者プロフィール写真を見て
思わず

美しい!

と思いました。
肌のハリ、口角が上がって素敵な笑顔。

内面と外面は別のように思っていましたが

「30代からのキレイは内面と外面、
両方が揃ってはじめて成立する」
※P.14より抜粋

とのこと。

確かに、

体調が悪いと
「顔色わるいけど大丈夫?」

落ち込んでいたりすると
「どうしたの?」

など聞かれたりします。

自分では気づいていなくても
(自分で自分を見ない限り
分からないのは当然ですが・・・)
自然に表にでているのですね。

内面を磨くのも大事ですが、
第一印象である見た目も
意識して磨けば、変われる
というのが分かる本です。

やっぱり、
見た目が美しいほうが良い。

キレイな笑顔の例として
「ハリウッドスマイル」が紹介されていました。
口角を上げることが基本ですが
実際にやろうとしても
口角を上げることができませんでした。

鏡で見ていて変顔に思わず落ち込んでしまいました。

本で紹介されていた顔筋体操をしたら
顔が若干筋肉通に・・・。

毎日やるとよいそうですが
あまりやり過ぎても、
しわになったりしてかえって逆効果とのこと。

ちなみに、その笑顔と体操はこちら

正しい姿勢とは、
肩甲骨を中央に寄せることで生まれます。
※P.60より抜粋

プロの常に正しい姿勢を意識して
維持しているとのこと

そういえば、
私が手のしびれで整形外科を受診した時
肩甲骨を広げることを意識したほうがよい
といわれました。

デスクワークが多いと
前かがみになりがちで
肩から指先にかけての血管や神経などの
通る道が狭くなって、血の巡りも悪くなりがち
とのことです。

肩甲骨を広げることは
医学面からも
美容面からも
良いことなんだと思いました。

プロのモデルも常に正しい姿勢を
意識して維持しているそうです。

美しさは健康とも深くリンクしている
ような気がしました。


リンク
モデル豊川月乃『TUKIのココだけの話』
豊川月乃 official site
花嫁ビューティレッスン 写真写りが良くなる、笑顔のポイントは?



見た目年齢25歳になる魔法
著者 豊川月乃
発行社 有峰書店新社